Poradnik lepszego życia

Przekąski o niskiej zawartości węglowodanów

Jakie przekąski zawierające niską zawartość węglowodanów są zalecane do spożycia?

Jest jedna prosta zasada: nawet najlepsza przekąska o niskiej zawartości węglowodanów nie jest przekąską. Tak, zgadza się, ponieważ przekąski nie są tak naprawdę potrzebne w przypadku stosowania się do zasad diety niskowęglowodanowej. Dlatego tak się dzieje? Głód powinien ustąpić, gdy robimy wszystko dobrze. Natomiast, jeśli nadal jesteś głodny, zalecane jest zwiększenie ilości zdrowego tłuszczu w spożywanych posiłkach.

Jednak wiadomo, że od czasu do czasu każdy ma ochotę, żeby coś przekąsić. Poniżej przedstawiamy najlepsze opcje i kilka typowych błędów, których należy unikać.

Bez konieczności przygotowania

Liczby na obrazku stanowią procent strawnych węglowodanów (błonnik nie jest uwzględniany). Oznacza to, że 100 gramów pokarmu zawiera wskazaną ilość węglowodanów (w gramach). Jajka są świetną, niskowęglowodanową opcją. Przygotuj kilka gotowanych jajek na twardo, kiedy potrzebujesz doskonałej przekąski. Możesz dodać majonez.

Orzechy należą do ulubionych przekąsek o niskiej zawartości węglowodanów, bądź jednak ostrożny, ponieważ węglowodany szybko się sumują, szczególnie jeśli lubisz orzechy nerkowca. Zamiast tego zdecyduj się na inny rodzaj orzechów, jak makadamia (o niższej zawartości węglowodanów), brazylijskie lub orzechy pekan (więcej o orzechach dowiesz się w artykule poświęconym tej tematyce: http://altruismonline.com/pl/orzechy-o-niskiej-zawartosci-weglowodanow-ktore-sa-najlepsze/

Przepisy na przekąski

Czy jesteś gotowy, by przygotować samemu niesamowitą przekąskę? Sięgnij po nasze fantastyczne przepisy na przekąski z niską zawartością węglowodanów, w tym celu zapraszamy do naszej sekcji z przekąskami.

Chcesz wiedzieć więcej?

Zostaw nam swój adres email. Otrzymasz od nas szereg wskazówek i porad, które pomogą Ci w zdrowym odżywianiu.

Zapisz mnie!