Poradnik lepszego życia

Borówkowe smoothie

Przygotowanie

1. Umieść składniki w wysokim naczyniu i zmiksuj je.
2. Dodaj sok z cytryny

Wskazówka:
Aby smoothie było bardziej syte, możesz dodać do niego 1 łyżkę stołową oleju kokosowego. Mleko kokosowe można zastąpić 1 i ¼ filiżanki greckiego jogurtu. Aby smoothie było bardziej płynne, trzeba będzie dodać nieco wody.

Wartości odżywcze:
Tłuszcze: 83% / Białka: 4% / Węglowodany: 12%
Ilość węglowodanów w 1 porcji: 10g

Borówkowe smoothie 5 minut

Składniki

200ml mleka kokosowego
100g borówek
½ łyżki stołowej soku z cytryny
¼ łyżeczki ekstraktu waniliowego

Chcesz wiedzieć więcej?

Zostaw nam swój adres email. Otrzymasz od nas szereg wskazówek i porad, które pomogą Ci w zdrowym odżywianiu.

Zapisz mnie!