Poradnik lepszego życia

Gofry bananowe

Przygotowanie

1. Zmiksuj wszystkie składniki i odstaw na chwilę.
2. Smaż w gofrownicy lub na patelni, używając masła lub oleju kokosowego.
3. Podawaj z bitą śmietaną (może być kokosowa), borówkami lub masłem.

Uwaga:
jeden gofr zawiera 8 gram węglowodanów.

Gofry bananowe 30 minut

Składniki

(na 4 porcje):
1 dojrzały banan
2 jajka
100ml mąki migdałowej
100ml mleka kokosowego
½ łyżki stołowej proszku z łupiny babki śródziemnomorskiej
½ szczypty soli
½ łyżeczki proszku do pieczenia
¼ łyżeczki ekstraktu z wanilii
½ łyżeczki mielonego cynamonu
Olej kokosowy lub masło (do smażenia)

Chcesz wiedzieć więcej?

Zostaw nam swój adres email. Otrzymasz od nas szereg wskazówek i porad, które pomogą Ci w zdrowym odżywianiu.

Zapisz mnie!