Poradnik lepszego życia

Keto burger

Przygotowanie

  • Wymieszaj w misce mięso, parmezan i przyprawy, a następnie uformuj z nich kotlety.
  • Pokrój pomidor w plastry
  • Smaż burgery na smalcu po około 5 minut z każdej strony. Po przewróceniu kotletów połóż na nich plaster sera.
  • Na drugiej patelni rozgrzej masło i obsmaż bekon oraz przygotuj jajka sadzone
  • Układaj warstwami: sałatę, kotlet, pomidor, jajko, bekon

 

Jeden burger w takiej konfiguracji zawiera tylko 3g węglowodanów.

Keto burger 20 minut

Składniki

Na 2 burgery:
Kotlety:
250g mielonego mięsa wołowego
25g parmezanu
sól, pieprz
Dodatki:
1 pomidor
żółty ser w plastrach
sałata
100g bekonu
2 jajka

Chcesz wiedzieć więcej?

Zostaw nam swój adres email. Otrzymasz od nas szereg wskazówek i porad, które pomogą Ci w zdrowym odżywianiu.

Zapisz mnie!