Poradnik lepszego życia

Nadziewane jajka

Przygotowanie

1. Rozgrzej piekarnik do 200C.
2. Umieść papilotki w formie do mufinek. Jajka łatwo przywierają do prawie wszystkich powierzchni, z wyjątkiem silikonu.
3. Rozbij po jednym jajku do każdej foremki i dodaj nadzienie.
4. Przypraw do smaku.
5. Wstaw do piekarnika i piecz przez około 15 minut.

Nadzienie 1: kruszony ser feta, oliwki bez pestek, zioła
Nadzienie 2: wędzony łosoś, koperek, pietruszka lub estragon
Nadzienie 3: kiełbasa lub bekon, szczcypiorek

Nadzienie jest polem do popisu dla Twojej wyobraźni – możesz użyć szynki, indyka, bekonu, salami, wszelkich rodzajów sera, awokado, pomidorków koktajlowych, papryki albo cebuli.

Wartości odżywcze:
Tłuszcze: 83% / Białka: 13% / Węglowodany: 4%
Ilość węglowodanów w 1 porcji: 6g

Nadziewane jajka 15 minut

Składniki

4 jajka
Sól i pieprz
Nadzienie (propozycje obok)

Chcesz wiedzieć więcej?

Zostaw nam swój adres email. Otrzymasz od nas szereg wskazówek i porad, które pomogą Ci w zdrowym odżywianiu.

Zapisz mnie!